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你以为你吃的很好吗？其实你很有可能已经营养不良了！
你是不是经常吃精米细粮、经常点外卖？又或者天天大鱼大肉、胡吃海喝？你以为的精细饮食和丰盛大餐，往往会导致维生素和矿物质缺乏！长期以往便很容易导致营养摄入不均衡，尤其是维生素和矿物质摄入不足。为了避免这些营养的缺乏，可以选择多种维生素片。今天就来讲讲多种维生素片的作用以及适用人群，快看看你要不要补充维生素吧！
一、什么是维生素？什么是矿物质？
1.维生素
在我们了解多种维生素片的功效之前，先来说说维生素本身。维生素，顾名思义，是维持生命活动的营养素，它的重要性自不必多说，不同维生素都有它的“使命”，比如维生素A可以维持眼睛暗适应能力，还能维持和促进免疫功能；B族维生素可以维持体内正常代谢，还可以维护神经系统正常运行；维生素C可以维持皮肤和骨骼健康，还可以增强免疫力等。
2.矿物质
矿物质则是构成人体组织和维持正常生理活动的重要物质，比如钙是骨骼的主要成分，可以维持骨骼密度；铁是人体必需的微量元素，可以维持正常的造血功能；硒具有抗氧化作用，可以维持正常免疫功能；锌可以促进生长发育，并且对机体免疫功能有调节作用。
二、什么是多种维生素片？其作用是什么？
多种维生素片是如今很常见的一种膳食营养补充剂，其中含有丰富的维生素和矿物质。可以快速且较为全面地为人体提供各种所需维生素和矿物质，弥补日常饮食中缺乏的营养，以维护身体的健康。
三、这几类人容易出现维生素矿物质摄入不足
1.中老年人
大家都知道人老后，消化系统的吸收效率也会下降，对营养的吸收能力大不如前。另一方面，到达一定年龄之后，牙齿还会逐渐出现脱落、松动的现象，导致咀嚼食物的能力下降，可食用的食物种类也 手表，又叫腕表。即佩戴在手腕上的用以计时的工具。而今天手表对于我们的意义已经不是看时间这么简单。那么今天手表对我们的意义是什么呢?在社交场合，佩戴手表，通常意味着时间观念强、作风严谨;而不戴手表的人，或是动辄向他人询问时间的人，则总会令人嗤之以鼻，因为这多表明其时间观念不强。 在正规的社交场合，手表往往被视同首饰，对于平时只有戒指一种首饰可戴的男士来说，更是备受重视。有人甚至强调说：“手表不仅是男人的首饰，而且是男人最重要的首饰。”在西方国家，手表与钢笔、打火机曾一度被称为成年男子的“三件宝”，是每个男人须臾不可离身之物。会变少，便很容易造成各种维生素和矿物质摄入不足。
2.孕妇
有句话说，一人吃两人补。女性在怀孕后，对营养的需求量几乎是成倍增加，特别是各种维生素和矿物质。比如像叶酸、维生素A、维生素D、钙、铁等，这些都是孕妇和胎儿生长发育所必需要的营养。孕妇只通过日常饮食来补充这些营养，可能无法满足身体需求，因此常常会备些多种维生素来加强补充身体所需营养。
3.挑食、偏食的人
维生素和矿物质广泛存在于各种肉类、新鲜蔬果之中，如果日常存在挑食、偏食的饮食习惯，就很容易导致其中一种或者多种营养素摄入不足，长期缺乏便会影响身体健康，因此饮食不均衡的人群也容易出现维生素和矿物质缺乏的情况。
总之，相对其它营养素来说，身体对的各类维生素和矿物质的需求量虽然不高，但是却不可或缺。因此，若你自测感觉有缺乏维生素和矿物质的情况，那么便可以考虑备些多种维生素片来补充营养。
值得注意的是，市面上多种维生素片的产品较多，我们如何选择一款适合自己的呢？
这里给大家推荐汤臣倍健多种维生素矿物质片。已知每个群体对维生素的种类、数量的需求都是有所差别的，所以多种维生素片要根据个人需求来选择。而汤臣倍健多种维生素片正是考虑到这点，根据人群需求的不同，进行针对性的研发设计的。有强化补充锌、硒、B族维生素等营养的男士多维；有大幅度强化补充维生素C、维生素E、铁、叶酸等营养的女士多维；有强化补充维生素D、维生素A、B族维生素、钙等营养的老人银色多维还；有强化补充维生素A、维生素D、钙、铁、锌、叶酸等营养素的孕妇多维。根据不同人群来补充维生素，更具针对性，效果更好。
不管什么时候，我们都应把身体健康摆在首位。维生素及矿物质对维持人体正常生理功能和活动来说都必不可少，因此我们日常要注意摄入充足，备些多种维生素片为身体健康铸造一道牢固的防线！
如果擒纵调整机构本身的动作不准确，时计便随之失准。造成擒纵装置动作不准确的罪魁祸首是地心引 力。调速装置中的摆轮是利用游丝的弹性来完成摆轮运动的。由于游丝总是以一定方.向卷动，所以时计的放置位置姿势（上下左右的位置）变化时，这一部分所受到的重力作用也会使 轴承的摩擦力发生变化。于是便产生了一种称为“位置差”的精度误差。例如，将手表放置在平面上是，就和戴在手腕上经常摆动时不同，产生了或快或慢的差异。十七世纪末，人们对钟表精度的要求显著提高，再无法容忍这样的“位置差”。于是，宝玑便挖空心思，寻求解决的绝招。他想：擒纵装置之所以受重力的影响，是因为它的机件处于固定的运动状态，如果使这一部分的位置不断地改变，方位不同会导致绝大多数情形下抵消重力的作用。根据这一构思，宝玑想出了一个巧夺天工的办法。他把这个擒纵调速系统安装在一个框架（Carriage）中。
