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在四大类茶叶：红茶、绿茶、白茶和乌龙茶中，乌龙茶只占世界茶叶总消费量的2%。中国是出产乌龙茶大国，我们就不自卖自夸了，看看美国“今日医学新闻”网站是怎么总结乌龙茶的健康益处功效的吧!
1、预防心脏病。研究人员发现，若每周喝300毫升(小瓶的某宝水是350毫升)，人体的总胆固醇、甘油三酯超标风险会比较低。
2、降低癌症风险。台湾研究发现，每天喝一杯乌龙茶，患癌风险降低4%。针对中国女性的另一项研究称，乌龙茶有助降低卵巢癌的风险。
3、预防蛀牙。乌龙茶中含有的多酚类具有能够抑制齿垢酵素产生的功效，所以吃饭之后饮用一杯乌龙茶，可以防止齿垢和蛀牙的发生。
4、 皮肤保健，延缓衰老。乌龙茶能提高SOD酶活性，对皮肤具有一定的保健作用。每天喝1公升乌龙茶能改善皮肤过敏。
5、 功效大，消耗热量。乌龙茶的功效可延续5个小时，1杯300cc的乌龙茶就能消耗10卡的热量(相当于快走15分钟、上下楼梯10分钟)
6、 能溶解脂肪、降低胆固醇。(能溶解脂肪、帮助脂肪代谢，实验证明，每天喝一公升，有抑制胆固醇上升的效果)
7、 瘦身减肥
8、 美食搭配，消除油腻。(食物太油腻时，搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻，具有阵阵茶香，药用保健疗效)
1、空腹不能饮用。酒有酒醉，茶有茶醉。茶醉的症状是：头昏眼花手脚无力，恨不得天降五花肉。茶碱是一种中枢神经的兴奋剂，过浓和过量都造成人体内电解质平衡紊乱，茶醉就发生了。
2、睡前不能饮用。茶和咖啡都是令人兴奋的饮料，睡前喝茶不利于入睡。
3、喝酒再喝茶。“以茶解酒”的说法深入人心，其实一直是误传。虽然茶有利尿的作用，但就是因为这点很可能会把没有完全分解的乙醛带到肾脏，给肾脏造成伤害，严重的还会增加患肾结石的概率。同时，也会给心脏带来压力。