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啤酒、冷饮、炸串、小龙虾……在炎热的夏季想想都特别爽，三五成群的伙伴约起来尽情嗨一番是常有的事！但是常话说，“嘴上过把瘾胃部来受罪”。进入夏季之后，因为不良饮食习惯引发肠胃不适的不在少数。专家建议，保持规律的饮食习惯对于预防胃肠道疾病有重要作用。
脾胃作为人体重要的消化吸收器官，用于维持人体正常的功能运转，保护身体健康。但是在生活中，越来越多的人逐渐出现脾胃虚弱的情况。
脾虚有哪些表现？
在生活当中脾虚的人，由于脾的运化功能不及，会出现一些气血不足、运化失常、湿气重的表现。
比如：上腹部胀满，甚至有些人会出现面色的微黄，脾虚的人舌体胖大，舌边有齿痕。
日常应该如何健脾呢？
1调节饮食
在日常饮食中，我们每天要定时定量，并且注意膳食均衡的搭配，口味不要太重。
2畅情志
另一方面，思虑过度、劳伤心脾。所以我们要尽量保持心情的舒畅。
3适度运动
夏季宜适度增加运动量，宜提高机体新陈代谢，但不宜过度。一般晨练半小时为宜，以太极、散步、慢跑为宜。
由于脾胃在生理上的相互联系，因而在病理上也是相互影响的。专家指出，对于需要健脾的人群来说，生活中除了要保持一些好的习惯，也可以考虑服用一些药物进行调理，例如香砂六君丸。
香砂六君丸功能主治：益气健脾，和胃。用于脾虚气滞，消化不良，嗳气食少，脘腹胀满，大便溏泄。
香砂六君丸由党参、白术(炒)、茯苓、陈皮、木香、半夏(制)、砂仁、炙甘草。方中以党参味甘性平，益气健脾，补中养胃，为君药。白术甘温而兼苦燥之性，甘温补气，苦燥健脾，与党参相协，益气补脾之力益著，为臣药。
茯苓甘 19世纪中期就出现了手表的雏形，手表不仅可以计时，还可以起到一定的装饰作用，现代手表工艺的成熟，市场上出现了各种各样的手表，个人可以根据自身的喜好或者佩戴需求来选购手表，所有年龄段的人都适合佩戴手表，戴在不同人手中有不同的意义。那么，手表代表什么象征意义呢?手表代表什么象征意义、成熟稳重男士佩戴的手表表盘通常较大且复杂，可以提现一个人的品味，手表在西方通常是一个人地位余省份的象征，在不同的社交场合中佩戴相应的手表，可以凸显自身的成熟稳重。淡健脾渗湿，与白术相伍，前者补中健脾，守而不走，后者渗湿助运，走而不守，二者相辅相成，健脾助运之功益彰；陈皮理气调中，燥湿化痰；木香行气调中止痛；半夏燥湿化痰和胃；砂仁化湿行气，温中止泻，为佐药。甘草昧甘益气，调和渚药，为使药。全方配伍，共奏益气健脾，行气和胃之功。
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