因为冬天气温低就会导致人体的温度低，这样就会导致血流速度变慢，一但血液里有小栓塞，这些小栓塞堵在心脏就是心梗，堵在头部就是脑梗。无论哪个脏器堵了，不及时救治就会遗留下后遗症，小区里那些走路歪歪邪邪的都是脑血栓后遗症患者。
脑梗是西医的疾病名称，中医则称为中风。其实中风和脑梗是是一回事。中医讲中风的原因可以是风、痰、火、瘀各种因素造成的；西医讲脑梗就是缺血性的脑血管病的一种。
中风是指脑血液循环障碍引起神经功能缺损表现的疾病，中风包括脑血栓、脑栓塞、脑出血等。一般是因为气血逆乱、脑脉痹阻或者血溢于脑所致。表现为突然昏倒、半身不遂、肢体麻木、不能言语，口舌歪斜等，其起病急、变化快。
脑梗其实就是脑血管堵了，如果堵塞时间长了这个血管负责供血的脑组织就会坏死了。如果堵的地方刚好是管我们的运动，那么病人的胳膊就瘫痪了；如果正好是管说话，那么病人就不会说话了，如果堵的位置更重要，像管呼吸、管脉搏、管心跳的，那人就不会喘气了，心脏就不跳了，这非常危险，这就是脑梗塞。游泳：协调全身肌肉
首先先游250~400米的自由泳、仰泳和蛙泳作为热身练习。
接着做平衡性练习：在水中做剪式打腿动作，手臂向前伸展。
在做这个练习时，头应该位于水面以下，呼吸的时候侧向一边。
每25米休息一会，做4组。这样就能提高在水中的平衡性。
接下来做侧向平衡练习：右腿做剪式打腿动作，右臂向前伸展，头部靠在右侧肩膀上，在水面上微微张开嘴，腋窝向水面按压以保持平衡。
然后换到左侧做，各做2组，每25米休息一会。
平衡练习做完后，进行2×100米的仰泳、2×100米的蛙泳和10×50米的自由泳，每组之间休息1分钟。
最后通过150米的慢速游泳结束锻炼。