[奶茶]
奶茶是一种很常见的饮料。它的存在堪比肥屋快乐水。天气热的时候，似乎每个人都习惯喝一杯奶茶。奶茶尝起来很甜。除了珍珠、椰子、奶酪、黑糖和牛奶帽，还有越来越多的口味。然而，大多数外卖的奶茶都是混合了奶精和香精的。它不仅含糖量高，而且脂肪含量高。热量高得吓人，大约500卡路里。如果你喝得太多，很容易发胖。因此，如果你真的想喝奶茶，你可以在家里做奶茶，这是健康美味的。
[烧烤]
烧烤是一种常见的路边小吃。尤其是在夏天的晚上，到处都可以看到烧烤摊贩。许多人准备卷起袖子，拿起啤酒，和朋友们一起烧烤。然而，烧烤的热量非常高。这是因为烤肉时会刷很多油，基本上和油炸一样。这样一来，烧烤产生的油很难被人体消化吸收。如果你加一堆冷饮，它会对你的身体造成更大的伤害。因此，无论你在夏天多么贪婪，你都应该停止你的嘴。
[碳酸饮料]
例如，芬达、雪碧和可乐都是碳酸饮料。许多人喜欢喝碳酸饮料来缓解体内的热量。我不知道。碳酸饮料含有较少的营养，但含有大量的卡路里。它们含有大约10%的糖。它们是真正的高热量饮料。喝一瓶可乐的热量只能通过跑步一小时来消耗。
此外，还添加了各种颜料、添加剂、防腐剂和其他物质，更不用说了。因此，努力减肥的人必须少喝碳酸饮料。
[奶油甜点]
小吃店和糕点店有各种各样的糖果。味道很好。我相信每个女孩都喜欢。然而，这些甜点在生产过程中会添加大量的油和糖，尤其是奶油蛋糕、奶油饼干、奶油泡芙等。他们有高热量和高脂肪，这很容易导致肥胖。
[蜗牛粉]
近年来，蜗牛粉的名字非常响亮。现在网上有很多蜗牛粉出售。它尝起来又酸又辣。吃一碗蜗牛粉真的很有趣。但它也含有高热量。除了米粉中含有大量淀粉外，蜗牛粉中使用的调味袋还含有重油、辛辣和各种添加剂。吃得太多容易生气，引起肠胃不适，所以减肥时不宜吃蜗牛粉。
榴莲
榴莲也是我心中的爱。闻一闻这股臭味我就流口水，但榴莲是一种容易发胖的水果。200克榴莲的热量相当于两碗半米饭的热量。如果是榴莲的精制产品，如榴莲饼和榴莲饼，由于添加了更多的辅料和添加剂，热量摄入更有可能超过标准，并随着时间的推移而增加体重。偶尔吃点也没关系。
[鸡爪]
夏天，鸡爪成了追戏、聊天、喝酒的必备品，尤其是酸辣鸡爪、虎皮鸡爪和泡椒鸡爪，味道鲜美开胃。鸡爪看起来没有肉。事实上，热量比鸡肉的其他部位高得多。五只鸡爪的热量相当于两碗饭，更不用说一些鸡爪是用大量的油和盐烹制的。经常食用很容易导致体重增加。建议减肥的小伙伴适当吃鸡爪。
[西式快餐]
汉堡包、薯条和炸鸡等西式快餐因其快餐和美味而成为年轻人的首选。虽然西式快餐既方便又美味，但不适合多吃，因为这些西式快餐的热量远高于中式快餐，因为它们大多是油炸食品。吃东西时，他们还喜欢蘸一些调味品，比如番茄酱、沙拉酱和黑胡椒酱。奇怪的是，他们的体重没有飙升。因此，想要拥有好身材的女孩不能吃得太多。
你看完后感觉不好吗？很多人说这八种食物是他们平时最喜欢的，但他们不能放弃。难怪他们今年夏天体重增加了很多。关于容易长肉的食物，你还知道些什么？欢迎留言讨论。