客人上门，请人落座，好烟好茶，立马奉上，到了饭点，邀人入席，好酒斟满，其乐融融。不知道大家有没有发现这样一个现象，当主人给客人泡茶时，往往不会倒满，而主人给客人倒酒时，则越满越好。这个现象总结起来就是一句话，“茶满欺人，酒满敬人”。那么为什么要这么说呢？到底有没有道理呢？
1.茶满欺客
“欺”字很好理解，就是欺侮、欺负的意思，如果茶水倒得太满，就是对客人的不尊重，有驱赶之意。
为什么这么说呢？
这其中既有现实的考量，也有文化内涵的延伸。
从现实角度讲，不管是过去用盖碗冲泡，还是现在用玻璃杯冲泡，如果茶水过满，都会带来两个问题。
首先是不好拿捏，端不起来。因为茶叶好热水冲泡，茶具本身传导了大量的热量，如果茶水太满，杯口太烫，让客人无法端起来饮用。这个问题可能大家自己也有感受，比如给自己或别人泡茶时，热水倒得太多，溢出来了，这样的玻璃杯根本就没法端。
其次是不好品饮。不管是哪一种茶类，采用热水冲泡时，水温都不会低于85度。如果水倒得太满，温度下降比较慢，既端不起来喝的时候又容易烫嘴，这就是诚心不让客人喝茶的一种做法，显得对客人不尊重。
从文化角度考量，正是因为茶叶所具有的文化内涵深厚，自古以来“茶倒七分满，留出三分敬客人”，给主人留足了面子，又给了客人足够的尊重。
茶叶香气在杯中孕育悠扬散发，需要一定的空间。茶倒七分满，留出三分空间来储存茶香，可以让客人更好地感受茶叶的香气滋味，从而表达更多的敬意。
如果倒得太满，客人端起来品饮是容易泼洒，弄湿桌子，弄湿衣服，弄湿地板，不管出现哪种结果，双方都很尴尬。
2.酒满敬人
喝酒跟喝茶不一样，要求必须倒满，才能表达对客人的尊重。所以我们经常在吃饭喝酒时，听到别人劝酒“满上、满上”。
过去在农村，招待亲朋好友聚会时，总会说一句：“没有好菜也没好酒，但请吃好喝好”。怎么才能吃好喝好呢？实际上就是由酒司令陪酒劝酒，让客人喝倒为止。
虽然也有一些人温酒，但大多数情况下，酒都是凉的，即使倒得再慢，也不会出现烫手的情况。
更重要的是，相比于茶杯，酒杯的容量更小，如果不倒满显得不尊重，只有倒满了酒，敞开胸怀痛饮一番，才能显得亲切，显得被人尊重。
中国人很重视酒桌礼仪，如果倒酒时没有倒满，很可能引起客人生气，认为主人太小气，没有诚心待客。
尤其是古代，粮食很少，用来酿酒的粮食就更少，所以酒非常珍贵。而把这种珍贵的东西拿出来招待客人，又每次倒满，就可以显示出主人的大气和诚心。客人喝酒时，要一饮而尽，不留酒底，这样双方都有面子，互相尊重。
所以，酒要倒满，少一分都不可以。夏天最快乐的事情之一莫过于玩水了！很多人都计划着在热浪袭来的盛夏去海边嬉戏冲浪又或者是晒太阳，但是有一项新兴的水上健身“Sup Yoga”，你听过吗？
炎炎夏日，除了游泳、潜水可以让我们放松身心，也可以试试Sup Yoga，让我们在玩乐的同时拥有治愈的体验。
What is Sup Yoga？
Sup Yoga全称 Stand Up Paddle Board Yoga，也就是立桨/漂浮瑜伽，是一种结合冲浪和滑行原理的板类运动，同时添加了瑜伽的属性。
这种全新的水上运动型态，不论是对于初学者还是有一定经验的水上运动爱好者来说，都十分具有吸引力。
除了能和朋友获得新奇的体验和独处时光之外，它还能：
-让你训练到平时可能会忽略的肌肉群：
注意平衡感和施力点的拿捏，让全身肌群和腹部核心都有深层的伸展发力，比如蹲下的时候稳定核心，调动臀部肌群，在划桨时运动手臂肌肉；
-起到塑形、修复的作用：
在平地上看起来最简单的动作，到了桨板上都会考验你的发力，而且划桨是一种以核心为中心的运动，对于脊柱能起到激活的效果，通过倒立、眼镜蛇式、下犬式，你能感受核心在慢慢发力、增强；
-培养正念：
在摇摆不定的桨板上，会挑战你的专注力，让你必须集中精神、更有意识地关注身心，否则很容易就会失去平衡；
-让身心平静：当你躺下时，耳边是浪花、鸟鸣、风吹过岸边植被的声音，这么多元素串联在一起，能让你忘记烦恼，尝试体验“心流”的感觉；
-鼓励初学者：用更有挑战性的方式，从简单的姿势中获得新体验，为常规瑜伽带来不一样的乐趣。
Sup Yoga要准备什么？
找有专业执照的教练
对于不熟悉水性，瑜伽经验不足的人来说，最好找经验丰富、有专业执照的教练，因为水上的变化快速，想拥有一次美妙的体验，就要保证安全性，才能安心享受夏日海上运动。
合适的装备和服装
立式桨板：有一些专门为Sup Yoga制作的桨板，但几乎任何宽、平坦、稳定的板都可以。板上最好有一块柔软、舒适的甲板填充物，可以保持姿势更舒适，以及尺寸合适的桨；
皮带：将你和桨板拴在一起，同时起到固定桨板的作用；
贴身、吸湿排汗的服装：泳衣、冲浪短裤、防晒衣物等等，还有装手机的防水袋。
新手Tips
-找有遮蔽的地方：
如果碰上风浪，会影响体验感，也会分散练习瑜伽的注意力，最好划到一个相对平静、人不密集的地方，确保安全；
-慢慢移动：如果你有瑜伽的经验，但从来没有在Sup上做过，那么要比平常练习的速度更慢一点；
-保持宽站姿：在桨板上采用更宽的站姿（大致与臀部同宽），并保持和桨板有2个接触点，有助于获得更稳定的基础。
当准备工作做的差不多，就可以等待夏日到来，勇敢迈入海上了，在确保安全的前提下，也别忘了拥抱“意外”，毕竟体验漂移的感觉，也是水上运动乐趣的一部分，放开双手，享受Sup Yoga的精彩吧！