我参加的第一次运动会，取得了400m接力第三、800m第九、5000m第七名，那个时候不怎么会跑步，只是单纯把跑步当做爱好，由于体能不足，也不懂得跑步技巧，每次起跑一会儿就没力气了，导致后面被人反超。400m接力也纯属被别人带飞了，运动会比完，知道了胡向詹这个名字，他破了学校纪录，心中满是羡慕，后来才知道他是定向越野队的。
（左三为任甜奇）
到了大二，佳林队长多次邀请我加入越野队，但是由于在国旗护卫队，没有多余时间，直到大三离开国护后，我加入了定向越野队。如果您的一杯咖啡让您紧张不安，那么改用无咖啡因似乎是完美的解决方案。但是，即使无咖啡因含有的咖啡因比普通咖啡少得多，它也不一定是更健康的替代品。事实证明，你的一杯无咖啡因咖啡有很多你可能没有想到的潜在危险副作用。
在这里，我们惊讶地发现，选择普通咖啡而不是无咖啡因咖啡可能更好，我们进行了一些研究，以找出那杯无咖啡因咖啡可能产生的副作用。
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您可能会接触到有害化学物质
咖啡豆天然含有咖啡因，去除它通常需要使用对您的健康有害的化学物质。为了从咖啡豆中去除咖啡因，许多公司使用二氯甲烷，这是一种在脱漆剂中发现的刺激性化学物质。当它进入你的身体时，二氯甲烷会对你的心脏和肝脏造成伤害，甚至影响你的生殖健康。
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它可能会提高你的胆固醇水平
如果您正在考虑改用无咖啡因来控制胆固醇水平，那么您可能需要仔细查看其中使用的豆类。研究表明，饮用无咖啡因可以显着增加坏胆固醇水平，其背后的原因是豆类的选择。大多数无咖啡因咖啡是由脂肪含量较高的罗布斯塔咖啡豆制成的，可以提高胆固醇。如果您决定喝无咖啡因咖啡而不是普通咖啡，请寻找使用阿拉比卡咖啡豆的品牌。
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你没有得到普通咖啡的所有健康益处
虽然喝太多咖啡会带来许多健康风险，但适度享用咖啡实际上会带来一些好处，包括看起来更年轻和没有粉刺的皮肤。相反，无咖啡因是一种高度加工的饮料，在脱咖啡因中会失去大部分天然生物活性成分。其中之一是绿原酸，它可以增强你的免疫系统，甚至减缓皮肤老化。
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喝多了比较容易
许多孕妇选择无咖啡因而不是普通咖啡来降低咖啡因的摄入量，但仅仅因为无咖啡因含有很少的咖啡因并不一定意味着大量饮用它是安全的。医学专家认为，孕妇每天喝一杯煮好的咖啡是完全安全的，但如果你选择无咖啡因咖啡，请确保不要喝太多。
很容易忘记无咖啡因仍然含有一些咖啡，虽然您的肝脏可能能够将其分解，但您宝宝的身体可能无法做到这一点。尽管无咖啡因含有的咖啡因比普通咖啡少得多，但仍然建议孕妇每天喝不超过一杯。
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它可能引发关节炎
除了其他潜在的健康风险外，改用无咖啡因可能会损害您的骨骼。研究表明，与从不喝无咖啡因咖啡的人相比，每天经常喝 4 杯或更多杯无咖啡因咖啡的人患类风湿性关节炎的风险更高。
你喜欢无咖啡因咖啡还是普通咖啡？