但是，其实好的体育锻炼除了天赋，还需要科学的锻炼方法。苏已经过了体育竞技的最佳年龄，但他仍能取得好成绩，这与一种特殊的锻炼肺功能的方法有关。这个方法就是吹气球。其实吹气球的动作类似于我们为了锻炼肺功能而采取的缩唇呼吸，给呼气增加了一个阻力，这个阻力会通过呼吸道传回小气道，形成一个向外扩张的支撑力。吹气球时，这种阻力更大，不仅能扩张气管，还能给驱动呼吸的肌肉带来一定的锻炼。属于唇缩呼吸的升级版。
唇缩式呼吸特别适合慢阻肺患者，而吹气球则适合肺大泡不是特别大，气胸不易形成，肺功能好的患者。实在吹不动的患者可以尝试吹车或者运动。