在此过程中，如果是鼻吸嘴呼的呼吸方式，很容易让个体进入疲态且大脑意识关注的是疼痛，更多的意识是停留在呼吸上。当你是鼻吸鼻呼的时候，你会把注意力放到意识层面，去感受身体，感觉自己的感觉。
当动作结束时，会出现短暂地保持刚才的练习动态，以缓慢的速度恢复到普通站位与姿态。
疼痛的出现，会带动过往不好的感受，以及大脑的条件反射就是保持舒服的姿势，所以坚持的过程中，你可能想要放弃，并且你会想象不坚持的那种短暂的舒适感。
运动时肌肉的酸痛，都会在动作结束时，产生非常舒适的感觉。这时候，大脑因为你的挑战自身运动的难度与极限，而分泌出多巴胺，产生快乐分子。
所以坚持，会让你产生快乐的感觉。而中途放弃会让你在短时内得到放松，但是因为中途放弃产生的负面感受（如焦虑、负面暗示），是你抗拒接受的，所以大部分人练习的时候，都能坚持。
当我们的对于肌肉酸痛忍耐力不断提高的时候，就会进入恒态，也就是常态，也就是我们常说的习惯，身体本能会接受与挑战更大的难度。我国的白酒文化流传千年，在时代的发展中，枝繁叶茂，百花齐放。
北有红星二锅头绵柔劲爽；南有贵州茅台镇，赤水河十里飘香；西有“借问酒家何处有，牧童遥指杏花村”的汾酒，东有江苏“三沟一河”经典流传。
因此在酒友圈中，时常有一个问题困扰着大家：全国哪的白酒最好喝？
其实千人千味，没必要凡事都去挣第一，因此，今天简单跟大家聊聊，大部分人心中名列前茅的6款酒。
注意：排名不分先后，价格不亲民的大牌酒咱不写。
双沟大曲
双沟酒曾是“三沟一河”中的一员，酿酒技艺用的是传统的混蒸工艺，跟洋河酒的酿酒环境和酿造水基是一致的。
说句实在话，收购后的酒质的确不如收购前的，不过在这个价位段里还算不错了。双沟大曲分了好几条生产线：优异、名玻、青瓷等等，论性价比的话，还是名玻好点。
酒质醇正绵甜、没什么辛辣感，下喉比较顺不辣嗓，尾净、味长，细细品很有感觉，做为口粮酒很不错。
文君酒
当年天下谁人不识君的文君酒，在远走他乡多年后，再次归家，被誉为“酒中君子”。
酒花丰盈似珍珠，闻香优雅浓郁，如同鲜花一样芬芳，陈味内敛有层次。
入口甘冽净爽，酒体细腻，前段柔和不刺激，中段甘甜净爽，收尾干净，细细回味会发现酒体略带醇厚感，稍稍偏甜。
木台厚道酒
粮为酒之肉，水为酒之血。
精选贵州红缨子高粱和赤水河水为它来塑造筋骨，再经过茅台老厂长李兴发的关门弟子冯小宁的妙手回春，为它平添了一股风味。